• Savate Boxe Française et Kick Boxing à Rueil Malmaison CSAHR
  • Savate Boxe FrançaiseLes lundis mercredis et samedi
  • Kick BoxingLes Mardi et jeudis
  • Reprise de la Savate Boxe FrançaiseLe lundi 19 septembre 2016
  • Reprise du Kick BoxingLe mardi 20 septembre 2016

Les techniques de bases du Kick Boxing

Historique rapide

Au milieu des années 70, de nombreux compétiteurs de Karaté cherchèrent un système dans lequel ils puissent utiliser des coups de pieds et de poings en plein contact (full Contact) en compétition professionnel. Sur toute la planète, le terme de Full contact fut adopté, sauf en France où on le nommait Boxe américaine. Les diverses formes de boxe existant (Muay Thaï, Boxe Française et Anglaise), entrainaire pour les compétiteurs de full contact de crée un "terrain d'entente" pour des confrontations. Les pionniers du Full Contact firent rapidement évoluer leurs sports en éliminant les techniques spécifiques de karaté et taekwondo des membres supérieurs en imposant celles de la boxe anglaise. Les membres inférieurs restèrent les techniques de karaté et taekwondo. Certains champion, notament Benny Urquidez, regreterent des confrontations contre les athelete de la boxe Thaï, et de la Boxe Française. Ils rajouterent les coups de pieds circulaire dans les cuisses (les lows kick de la Boxe Thaï).

Les Bases:

Définition du Kick Boxing

Le Kick Boxing est un sport de combat utilisant des mouvements de percussion appelés "coups" qui permettent de toucher avec les différentes surfaces des pieds, du tibia et le devant des poings

Les fondamentaux du Kick Boxing

Une situation d'opposition à deux

C'est l'affrontement de deux adversaires dont les intérêts sont diamétralement opposés;

Cette situation engendre des problèmes:
  • d'incertitude
  • de distance
  • d'opportunité d'actions

Les techniques de percussion sont définies par:

  • des armes, ce avec quoi on touche,
  • des cibles, endroit où l'on touche,
  • des trajectoires permettant l'atteinte
  • d'une cible par une arme

Une surface délimitée

  • L'espace déterminé par l'enceinte
  • (corde, tracé au sol, plot…) conditionne les évolutions et les actions des pratiquants.

Un temps limité

  • La durée déterminée implique les notions:
    1. de rythme,
    2. de dosage,
    3. d'adaptation physiologique à l'activité (condition physique).

Les Techniques de pieds


Coups de pieds circulaire ("Round kick"))

Arme:

Tibia et dessus de pieds

Cibles:

  1. Cuisse ("low kick")
  2. Corps ("Midle Kick")
  3. Figure ("high Kick")

Trajectoire:

Circulaire

Principe mécanique:

Balancé ou/et fouetté

Observable:

low kick hight kick


Coups de pieds de face ("Front kick")

Arme:

Talon ou plante de pieds

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

  1. Rectiligne
  2. Circulaire (ascendent) et rectiligne

Principe mécanique:

Pistonné

Observable:

Front Kick corps Front Kick figure


Coups de pieds de coté ("side kick")

Arme:

Talon ou plante de pieds

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

Rectiligne

Principe mécanique:

Pistonné

Observable:

Pas d'image


Coups de pieds croissant ("Crescent kick")

Arme:

Coté intérieur ou extérieur du pied

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

Circulaire

Principe mécanique:

Balancé

Observable:

Pas d'image


Coups de pieds crocheté ("Hook Kick")

Arme:

Talon ou plante de pieds

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

Circulaire

Principe mécanique:

Balancé (peut être fouetté à la fin)

Observable:

Hook Kick


Coups de pieds marteau ("Hammer kick"):

Arme:

Talon

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

LaTrajectoire

Principe mécanique:

Généralement balancé

Observable:

Coups de pieds marteau - Hammer kick


Balayage "Sweeping":

Arme:

Coté ou plante de pieds

cible

Pieds

Trajectoire:

circulaire (rectiligne possible)

Principe mécanique:

Généralement balancé

Observable:

Balayage Sweeping


Les Techniques de poings


Direct:

Arme:

Devant du poing fermé

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

Rectiligne

Principe mécanique:

Pistonné

Observable:

Direct


Crochet:

Arme:

Devant du poing fermé

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

Circulaire

Principe mécanique:

Pistonné et balancé

Observable:

Crochet


Uppercut:

Arme:

Devant du poing fermé

cible

  1. Corps
  2. Figure

Trajectoire:

Rectiligne et circulaire

Principe mécanique:

Pistonné et balancé

Observable:

Pas d'image